Названы пять правил здорового сна

Андролог Марк Годзиян рассказал, что гормон счастья серотонин и гормон сна мелатонин вырабатывает один и то же орган. При этом мелатонин гарантирует поддержку здоровья, но получить его можно только при полноценном сне. Врач отметил, что дневной сон не заменяет ночной. Также он назвал правила здорового сна.