Психолог рассказал, как сокращение сна поможет побороть бессонницу

Бессонницей страдают многие жители мегаполисов. Электромагнитные излучения, городской шум, суматоха действуют угнетающе. В итоге появляется нарушение сна, которое влечёт за собой депрессию, проблемы с гормоном соматотропином, из-за чего появляется ожирение, также снижается иммунитет. Как спать правильно, чтобы высыпаться, Лайфу рассказал психолог Роман Таланов.