Тоска не возьмёт. Как избежать осенней хандры

Осенью в организме начинается перестройка. Световой день укорачивается, температура воздуха снижается, учащаются осадки и прочие климатические неприятности. Тело тратит больше ресурсов на борьбу с вирусами и инфекциями. В результате нападают тоска и усталость. Как не дать апатии взять над собой верх?